Technik

1

Kondition

2

Schwierigkeit

1
HöhenmeterZeit (h)Distanz (km)
200 1.0 2.0
200 1.0 2.7

Beschreibung

Die "Fitness"-Winterwanderung beginnen wir bei unserem Großarltal-Aktiv-Treffpunkt am Bergbahnenparkplatz in Großarl - Ortsteil Unterberg. Zügigen Schrittes bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Während der Wanderung machen wir an drei Stationen halt, wo einfache Kraft- und Körpergewichtsübungen durchgeführt werden. Diese Fitnessübungen sollen dir zeigen, wie du dich auch zu Hause optimal auf den Berg- bzw. Skiurlaub vorbereiten kannst. Die Wanderung führt uns großteils durch den Wald, daher ist sie auch mit dem "Biophilia-Training", von Clemens G. Arvay und Mariya Beer, vergleichbar. Nach ca. zwei Stunden treffen wir wieder bei unserem Ausgangspunkt, dem Bergbahnenparkplatz in Unterberg ein. Die Fitness-Winterwanderung eignet sich auch bestens als Vorbereitung für das Schifahren.

Ausrüstung: Wander- oder Winter-Sportbekleidung, Wander- oder feste Turnschuhe, evtl. etwas zum Trinken

Mindestalter: 10 Jahre

Die Mitnahme von Hunden ist aus Rücksicht auf die Gruppe nicht erlaubt!

Aktuelles

Wichtig
09:16 22.04.2022
Sommerprogramm 2022

Unser BERG-GESUND Sommerprogramm 2022 ist online. Das Wochenprogramm kann hier als PDF heruntergeladen werden. Wir freuen uns auf rege Teilnahme!

Wichtig
15:46 09.01.2018
Anmeldung!

Bitte unbedingt einzeln anmelden, sonst stimmen die Zähler der Teilnehmer und freien Plätze bei den Veranstaltungen nicht!

Ausrüstung!                

Unbedingt notwendig ist auch, die Ausrüstungshinweise genau durchzulesen, damit Verzögerungen durch fehlende, falsche oder mangelhafte Ausrüstung vermieden werden können!                              

Vielen Dank!

Terminkalender

Termine kommende 14 Tage

Entspannung
31.05.2022
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
07.06.2022
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
Gleitschirmflug
07.06.2022
08:45 Uhr
Gleitschirm-Tandemflug
Klettersteig
31.05.2022
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
07.06.2022
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
Sommertag
02.06.2022
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
09.06.2022
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
Felsig
02.06.2022
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
09.06.2022
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
Fitness-Wanderung
30.05.2022
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung
06.06.2022
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung