Das Wochenprogramm kann hier als PDF heruntergeladen werden. Wir freuen uns auf rege Teilnahme!
Technik
Kondition
Schwierigkeit
Höhenmeter | Zeit (h) | Distanz (km) | |
---|---|---|---|
200 | 1.0 | 2.0 | |
200 | 1.0 | 2.7 |
Die "Fitness"-Winterwanderung beginnen wir bei unserem Großarltal-Aktiv-Treffpunkt am Bergbahnenparkplatz in Großarl - Ortsteil Unterberg. Zügigen Schrittes bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Während der Wanderung machen wir an drei Stationen halt, wo einfache Kraft- und Körpergewichtsübungen durchgeführt werden. Diese Fitnessübungen sollen dir zeigen, wie du dich auch zu Hause optimal auf den Berg- bzw. Skiurlaub vorbereiten kannst. Die Wanderung führt uns großteils durch den Wald, daher ist sie auch mit dem "Biophilia-Training", von Clemens G. Arvay und Mariya Beer, vergleichbar. Nach ca. zwei Stunden treffen wir wieder bei unserem Ausgangspunkt, dem Bergbahnenparkplatz in Unterberg ein. Die Fitness-Winterwanderung eignet sich auch bestens als Vorbereitung für das Schifahren.
Ausrüstung: Wander- oder Winter-Sportbekleidung, Wander- oder feste Turnschuhe, evtl. etwas zum Trinken
Mindestalter: 10 Jahre
Die Mitnahme von Hunden ist aus Rücksicht auf die Gruppe nicht erlaubt!
Das Wochenprogramm kann hier als PDF heruntergeladen werden. Wir freuen uns auf rege Teilnahme!
Bitte unbedingt einzeln anmelden, sonst stimmen die Zähler der Teilnehmer und freien Plätze bei den Veranstaltungen nicht!
Ausrüstung!
Unbedingt notwendig ist auch, die Ausrüstungshinweise genau durchzulesen, damit Verzögerungen durch fehlende, falsche oder mangelhafte Ausrüstung vermieden werden können!
Vielen Dank!
15.08.2022 09:00 Uhr |
Entschleunigungstag in den Bergen |
22.08.2022 09:00 Uhr |
Entschleunigungstag in den Bergen |
16.08.2022 09:00 Uhr |
Yoga - Wanderung |
23.08.2022 09:00 Uhr |
Yoga - Wanderung |
17.08.2022 07:00 Uhr |
5.) Draugstein (Draugsteinspitz), 2.358 m |
17.08.2022 07:00 Uhr |
Höhenwanderung mit Blick zum Tappenkarsee in Hüttschlag |
19.08.2022 07:00 Uhr |
3.) Glingspitze (Klingspitz), 2.433 m |
24.08.2022 07:00 Uhr |
7.) Saukarkopf, 2.048 m (Variante mit Klettersteig) |
24.08.2022 07:00 Uhr |
Höhenwanderung zu den Trögseen im Ellmautal in Großarl |
26.08.2022 07:00 Uhr |
4.) Frauenkogel, 2.424 m |
16.08.2022 08:45 Uhr |
Gleitschirm-Tandemflug |
23.08.2022 08:45 Uhr |
Gleitschirm-Tandemflug |
16.08.2022 09:00 Uhr |
Klettersteig - Schnuppern |
23.08.2022 09:00 Uhr |
Klettersteig - Schnuppern |
18.08.2022 09:00 Uhr |
Alpenblumenwanderung |
18.08.2022 09:00 Uhr |
Felsklettern - Schnuppern |
25.08.2022 09:00 Uhr |
Felsklettern - Schnuppern |
15.08.2022 10:00 Uhr |
Fitness-Wanderung |
22.08.2022 10:00 Uhr |
Fitness-Wanderung |