Technik

1

Kondition

2

Schwierigkeit

1
HöhenmeterZeit (h)Distanz (km)
200 1.0 2.0
200 1.0 2.7

Beschreibung

Die "Fitness"-Winterwanderung beginnen wir bei unserem Großarltal-Aktiv-Treffpunkt am Bergbahnenparkplatz in Großarl - Ortsteil Unterberg. Zügigen Schrittes bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Während der Wanderung machen wir an drei Stationen halt, wo einfache Kraft- und Körpergewichtsübungen durchgeführt werden. Diese Fitnessübungen sollen dir zeigen, wie du dich auch zu Hause optimal auf den Bergurlaub vorbereiten kannst. Die Wanderung führt uns großteils durch den Wald, daher ist sie auch mit dem "Biophilia-Training", von Clemens G. Arvay und Mariya Beer, vergleichbar. Nach ca. zwei Stunden treffen wir wieder bei unserem Ausgangspunkt, dem Bergbahnenparkplatz in Unterberg ein. Die Fitness-Winterwanderung eignet sich auch bestens als Vorbereitung für das Schifahren.

Ausrüstung: Wander- oder Winter-Sportbekleidung, Wander- oder feste Turnschuhe, evtl. etwas zum Trinken

Mindestalter: 10 Jahre

Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen

Die Mitnahme von Hunden ist aus Rücksicht auf die Gruppe nicht erlaubt!

Aktuelles

Wichtig
13:56 15.08.2018
Präsentation BERG-GESUND Programm im Hotel "Berg-Leben"

Jeden Montag, von 20.8.-17.9.2018, prästentieren wir um 9:00 Uhr in unserer neuen Info-Stelle im Hotel "Berg-Leben", 1. Stock, Marktstr. 13, 5611 Großarl, in einem halbstündigen Video-Vortrag unsere "BERG-GESUND Aktivitäten Sommer & Winter". Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Wichtig
15:46 09.01.2018
Anmeldung - Ausrüstung

Bitte unbedingt einzeln anmelden, sonst stimmen die Zähler der Teilnehmer und freien Plätze bei den Veranstaltungen nicht!                Unbedingt notwendig ist auch, sich die Ausrüstungshinweise genau durchzulesen, damit Verzögerungen durch fehlende, falsche oder mangelhafte Ausrüstung vermieden werden können!                               Vielen Dank!

Terminkalender

Termine kommende 14 Tage

Entschleunigung
20.08.2018
09:00 Uhr
Entschleunigungstag in den Bergen
27.08.2018
09:00 Uhr
Entschleunigungstag in den Bergen
Entspannung
21.08.2018
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
28.08.2018
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
Herausforderung
17.08.2018
07:00 Uhr
Saukarkopf-Rundwanderung mit Monika
17.08.2018
07:00 Uhr
3.) Glingspitze (Klingspitz), 2.433 m
22.08.2018
07:00 Uhr
6.) Höllwand, 2.287 m
24.08.2018
07:00 Uhr
Tappenkarsee-Rundwanderung mit Monika
24.08.2018
07:00 Uhr
4.) Frauenkogel, 2.424 m
29.08.2018
07:00 Uhr
5.) Draugstein (Draugsteinspitz), 2.358 m
Gleitschirmflug
21.08.2018
09:00 Uhr
Hike & Fly - Tandem - Gleitschirmtour
28.08.2018
09:00 Uhr
Hike & Fly - Tandem - Gleitschirmtour
Klettersteig
21.08.2018
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
21.08.2018
12:30 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
28.08.2018
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
Sommertag
16.08.2018
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
Felsig
16.08.2018
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
16.08.2018
12:30 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
23.08.2018
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
Fitness-Wanderung
20.08.2018
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung
27.08.2018
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung