Technik

1

Kondition

2

Schwierigkeit

1
HöhenmeterZeit (h)Distanz (km)
200 1.0 2.0
200 1.0 2.7

Beschreibung

Die "Fitness"-Winterwanderung beginnen wir bei unserem Großarltal-Aktiv-Treffpunkt am Bergbahnenparkplatz in Großarl - Ortsteil Unterberg. Zügigen Schrittes bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Während der Wanderung machen wir an drei Stationen halt, wo einfache Kraft- und Körpergewichtsübungen durchgeführt werden. Diese Fitnessübungen sollen dir zeigen, wie du dich auch zu Hause optimal auf den Berg- bzw. Skiurlaub vorbereiten kannst. Die Wanderung führt uns großteils durch den Wald, daher ist sie auch mit dem "Biophilia-Training", von Clemens G. Arvay und Mariya Beer, vergleichbar. Nach ca. zwei Stunden treffen wir wieder bei unserem Ausgangspunkt, dem Bergbahnenparkplatz in Unterberg ein. Die Fitness-Winterwanderung eignet sich auch bestens als Vorbereitung für das Schifahren.

Ausrüstung: Wander- oder Winter-Sportbekleidung, Wander- oder feste Turnschuhe, evtl. etwas zum Trinken

Mindestalter: 10 Jahre

Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen

Die Mitnahme von Hunden ist aus Rücksicht auf die Gruppe nicht erlaubt!

Aktuelles

Wichtig
08:50 20.03.2020
Sommerprogramm 2020

 Wir führen derzeit unsere bergsportlichen Veranstaltungen nach den Leitlinien und Kriterien des Verbandes der alpinen Vereine Österreichs (VAVÖ) und des Verbandes der Österr. Berg- und Skiführer zur Ausübung des Bergsportes in Zeiten des Coronavirus durch (Stand 27. Mai 2020): Eventuelle Absagen oder Änderungen auf Grund von Corona-Maßnahmen werden wir hier rechtzeitig bekanntgeben.  

Wichtig
15:46 09.01.2018
Anmeldung!

Bitte unbedingt einzeln anmelden, sonst stimmen die Zähler der Teilnehmer und freien Plätze bei den Veranstaltungen nicht!

Ausrüstung!                

Unbedingt notwendig ist auch, die Ausrüstungshinweise genau durchzulesen, damit Verzögerungen durch fehlende, falsche oder mangelhafte Ausrüstung vermieden werden können!                              

Vielen Dank!

Terminkalender

Termine kommende 14 Tage

Entschleunigung
13.07.2020
09:00 Uhr
Entschleunigungstag in den Bergen
20.07.2020
09:00 Uhr
Entschleunigungstag in den Bergen
Entspannung
14.07.2020
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
21.07.2020
09:00 Uhr
Yoga - Wanderung
Herausforderung
08.07.2020
07:00 Uhr
Höhenwanderung zu den Trögseen im Ellmautal in Großarl
08.07.2020
05:00 Uhr
1.) Keeskogel, 2.884 m
10.07.2020
07:00 Uhr
6.) Höllwand, 2.287 m
15.07.2020
07:00 Uhr
Höhenwanderung mit Blick zum Tappenkarsee in Hüttschlag
15.07.2020
05:00 Uhr
1.) Keeskogel, 2.884 m
17.07.2020
07:00 Uhr
5.) Draugstein (Draugsteinspitz), 2.358 m
Gleitschirmflug
10.07.2020
09:00 Uhr
Gleitschirmfliegen - Schnuppern
14.07.2020
08:45 Uhr
Gleitschirm-Tandemflug
17.07.2020
09:00 Uhr
Gleitschirmfliegen - Schnuppern
21.07.2020
08:45 Uhr
Gleitschirm-Tandemflug
Klettersteig
14.07.2020
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
21.07.2020
09:00 Uhr
Klettersteig - Schnuppern
Sommertag
09.07.2020
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
16.07.2020
09:00 Uhr
Alpenblumenwanderung
Felsig
09.07.2020
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
16.07.2020
09:00 Uhr
Felsklettern - Schnuppern
Fitness-Wanderung
13.07.2020
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung
20.07.2020
10:00 Uhr
Fitness-Wanderung